体・健康豆知識

2014年10月17日 金曜日

腰痛について(コア)

腰から骨盤にかけた部位をコアといいます。体幹軸、インナーマッスルの強化をコアメソッド。これが出来れば充分でしょう。当空手道場でも、子供たちに行いますが、体勢の保持が難しいらしいです。また、コアの強化はハムストリング(大腿部後面)の損傷のリスクを低下させる事もわかっています。まずは、腰痛予防です
六実,高柳が最寄り駅、腰痛に特化したプログラムを持つ鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした


 

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投稿者 岡崎整骨院

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千葉県鎌ケ谷市西佐津間1丁目19−27 ハイツ岡崎
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