体・健康豆知識

2014年2月24日 月曜日

あかぎれの予防

インフルエンザ予防の為のアルコール消毒で手荒れに悩む人が増えてます。ドライヤーの温風で皮膚を乾燥させすぎてしまうことも。手が荒れ始めたら、消毒はほどほどに。予防には手の保湿が大切です。クリームを塗るときは爪の周囲や指の間など、見落としがちな部分にも注意します。また、炊事などでお湯を使いすぎても皮膚の保湿状態が悪くなります。ゴム手袋を使うときは、ゴムの成分でてが荒れないよう、綿の手袋の上からはめるとよいでしょう。因みに自分は、プロテック(浮腰式腰痛治療器)で患者さんを固定する際、バンドを締めるのでなりました。腰痛にはよく使用するので。
腰痛治療で評判のプロテックを使用。高柳駅、六実駅周辺、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
 


 
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2014年2月23日 日曜日

腰痛に体幹軸メソッド

鎌ヶ谷市健康体操教室(社会福祉センター)、今年度最後の担当でした。介護予防事業の一環で、自分は転倒予防としてインナーマッスルの強化を図っています。65歳以上対称で最終目標はこの形の5秒保持なのですが、15名中1名だけ出来ました。もちろん無理しません。集団で行う体操は皆ができるから自分もと無理をしてしまう傾向にありますので、あくまでもマイペースです。また、腰痛にはインナーマッスル(腸腰筋、大腰筋)のケアが大事ですので、腰の痛みが引いたら、試されたらいかがでしょうか?
柏市高柳、松戸市六実周辺、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした


 
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2014年2月20日 木曜日

こむら返りの予防

足の筋肉の一部が勝手に収縮するために起きるのが、こむら返り。足がつる事です。筋肉の過度の収縮を抑える機能が、運動や脱水、冷えによって弱くなるために発症すると考えられています。その為、就寝中のこむら返りの予防は、布団の中を暖かくしておいたり、コップ一杯の水を飲むといいでしょう。それでも痛みが走った場合は、手の指で足の指を引っ張ったりして、ふくらはぎの筋肉を伸ばします。こうした運動を寝る前にすると、痛みで起こされる事を予防できるでしょう。また、漢方では、芍薬甘草湯が効果的といわれます。また、血中カルシウムの不足もいわれるので、カルシウム摂取でしょうか。
六実駅,高柳駅周辺、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
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2014年2月13日 木曜日

腰椎椎間板ヘルニアのMRI画像

整形外科にて、MRI画像診断をして頂き、拝見。下位腰椎の黒い部分が椎間板で、潰れ、ぼこっと飛び出て、白く縦に伸びる線(神経)を圧迫している様子が伺えます。ラセーグテスト陽性(仰向けで片足を挙げ、痺れが増す)ですが、保存療法(物理療法で様子をみます)です。浮腰式腰痛治療器、プロテックで椎間板内圧の除圧効果を狙います。定期的な通院をお願いしました。
整形外科、病院からの転院OK,柏市高柳,松戸市六実周辺、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした


 
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2014年2月11日 火曜日

ロキソニンについて

薬剤師さんに聞いたところ、病院で処方されるロキソニンとドラックストア、薬局で薬剤師のもと購入できる、ロキソニンSは全くもって同じものだそうです。自分、成分量が若干、違うのかと勘違いしてました。知らないことは山ほどあります。
病院、整形外科とも連携、転院も可能、柏市高柳,松戸市六実からの通院OK.鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
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千葉県鎌ケ谷市西佐津間1丁目19−27 ハイツ岡崎
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