体・健康豆知識
2021年1月22日 金曜日
チートデイ
ダイエット期間において緊縮生活は苦しいものです。そこでチートデイ。ずるをする日。この日は１週間に一度、カロリーを気にせずに、食べたいものを食べていい日と決めます。それでダイエットが続くのであれば意味があります。三日坊主も１０回で１か月間のボリュームです。三日坊主も悪くありません、その後、再開すればです。そこでポッキーの期間限定販売、冬のきらめき黄金バター仕立て。ちょっとずるいです。美味しい。止まりません。赤いきつねと緑のたぬきのコラボスナック菓子も衝動買い、チートデイですから～ダイエットはしてませんけども
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2021年1月17日 日曜日
坐骨で座る
リモートにてテレワークが推奨され、働き方が変化している昨今、座り方の重要性が意識されます。上半身は体重の約６０％を占めます。座るという行為は立っている時より腰の負担は２倍にもなります。また１日の３分の１以上、日本人は座っているといわれます。お尻が前にすべった座り方、首が前に出て肩が上がった座り方になっていないでしょうか。そこで、坐骨座り。骨盤の底が２点の支点となり、骨盤が真っ直ぐに立つように心がける必要があります。骨盤が立つと背骨がＳ字状のカーブを正しくキープし頭が安定するはずです。少し足幅を広げて四股立ちをイメージしてもよいでしょう。４人１人が腰痛を持っているという統計もあります、肩こりもです。緊急事態宣言発表から令和３年は始まってしまいましたが、健全な精神は健全な肉体に宿ると、今一度デザインしていこうと思うのです。
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2021年1月12日 火曜日
エックス線画像
エックス線の写真がフィルムではなく、CD－ROMになって久しいですが、１０年以上前は、フィルムをルーペで診て細かい骨折線を探ったものですが、今では、PCでマウスでクリック。拡大。手首の骨折、橈骨遠位端骨折。転移（骨のずれ）が少なく、整復（骨つぎ）の必要なしとの判断も分かり易く患者さんへの説明もスムーズでした。整形外科からフィルムではなく、CD－ROMで手渡されるのも、セカンドオピニオンを促進し、インフォームドコンセント、当院では、医接連携（整形外科と整骨院）が深まります。整形外科と整骨院の関係がもっと良好になる事を願います。整骨院の乱立で、外傷を診ないマッサージ店と区別がつかなくなり、保険会社も整骨院の来院に難色を示すケースもあります。患者さんに安心を与える岡崎整骨院、そんなデザインができたらと思っています
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2020年12月25日 金曜日
体温について
体温が１℃上昇すると免疫力が５倍にアップすると言われます。血流量の大幅な増大によりストレスホルモンであるコルチゾールの低減や腸管の動きが活性化し、体温の上昇が認められます。当院はオンパーという医療機器のジャグジーがありますが、超音波浴です。銭湯のジェットバスとは一線を画します。温まりますし、ヒートショックプロテイン効果（ブログ参照）です。ホッカイロのポテンシャルも高く、お手軽なのでお勧めしたりしています。寒い日が続きますね。心も体も温まりたいものです
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2020年12月22日 火曜日
ボクサー骨折
五香病院からの転院です。Ｋさん、犬の散歩中に引っ張られて転倒。第５中手骨骨折。ボクサーがフックを打つ際に小指側の手の甲を骨折する事に因み、ボクサー骨折と名付けられています。好発部位です。骨折に超音波治療が効果ありと要望を受け処置しています。経過観察の中、仮骨が１週間で出て出っ張ってきましたが、これは治る過程である事も説明しながら、ギプスシーネを外すタイミングは整形外科にお任せし、リハビリは当院でしっかり行っていきたいと思います。
骨折、脱臼、打撲、捻挫。各種保険取扱。鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
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