筋トレ@メニュー

2021年5月23日 日曜日

ディップス

平行棒に捕まって腕を上下に伸縮。上腕三頭筋、三角筋、大胸筋(下部)が鍛えられます。椅子を使って足を投げ出したフォームでも、リバースプッシュアップでディップスとなります。上半身のスクワットともなり、自重トレーニングでは負荷の高いところ、ボディメークになるでしょう。肩幅の広さにつながります。Tシャツの似合う人にlovelyとなりますが、猫背、巻き込み肩の解消にもなりますので、首、肩の痛みのリハにもなるでしょう。レッツトライsign03
ダイエットプログラムメニューのある整骨院、白井市,柏市,松戸市からの口コミの整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした


 

投稿者 岡崎整骨院

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