筋トレ@メニュー

2020年12月 8日 火曜日

筋トレ日記

筋トレメニューをご紹介して参ります。自重トレーニングを。ウェィトトレーニングはマシン、器具(ダンベル、バーベル)を使用して負荷をかけていくのに対して、身ひとつで行う筋トレ。プリズントレーニングとも称され、あたかも牢獄で囚人がといった具合です。体幹軸メソッドも自ずと意識されていきます。当院のダイエットプログラムメニューのコンテンツにもなりますのでご参考までに宜しくお願いします。己自身の体作りがリンクされます。共にボディメークしてみませんか
ダイエットプログラムのある整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした


 

投稿者 岡崎整骨院

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2021/07/25
2021/07/14
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