体・健康豆知識

2020年8月28日 金曜日

スポーツ外傷の整骨院

怪我の多いスポーツ、部活動のランキングの統計があります。1位アメフト、2位ラグビー、3位バレーボール、4位体操、5位柔道、6位野球、7位バドミントン、8位バスケットボール、9位サッカー、10位テニスとなっています。コンタクトスポーツが上位の中、運動量の多いスポーツがスポーツ障害も含めて怪我が多いと推測されます。部活ではありませんが、ドッジボールも上位です。バレーボール同様、突き指が発生機序でしょう。バドミントンは実は運動量はトップクラスのスポーツだというのも証明されています。コンタクトに対してはフィジカル面を鍛える事で対応。また、運動量に対しては関節の柔軟性、ストレッチによるウォームアップ、クールダウンの重要性が頷けます。クールダウンには2時間の練習に対して1時間取る事が推奨されますが、さすがに時間的に無理なので、それくらい時間をかけて念入りにという事ですが、結構スルーされるコンテンツですね
スポーツ障害の整骨院、柏市,松戸市、白井市から鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした

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投稿者 岡崎整骨院

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