体・健康豆知識

2018年10月19日 金曜日

軽擦法について

セルフコンディショニングのお話しです。体操やウォーキング、ヨガ等通われている方を多く見かけます。今回は自分の手で簡単にできる方法をご紹介します。特に強い力は必要ありません。体の色々な部位を手のひらで大きく円を描くように素早く擦っていると血行が良くなり、段々と温まってきます。これが、軽擦法。簡単です。ヒトの血管は毛細血管が95%を占めるといわれいます。コンディショニングを効果的に取り入れて、血行や代謝を促進させ、健康な毎日を過ごしませんか。この業界(柔道整復師)に入って25年、最初に覚えるのは軽擦法。馬鹿にできぬは軽擦法
腰痛,肩こりの整骨院、鎌ヶ谷市,白井市,柏市,松戸市からの口コミ、岡崎整骨院からでした

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投稿者 岡崎整骨院

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