体・健康豆知識

2018年3月26日 月曜日

肩こりについて(筋膜リリース)

肩こりとは、首、肩甲骨周りの筋肉の血行不良からくる痛みとそれに伴う様々な症状と捉えます。筋膜とは、ちょうど筋肉をストッキングで全身くまなく覆っているようなものです。血管内に疲労物質が溜まり、それが、発痛物質に変化し、筋膜を刺激します。そこで、筋膜リリース。軽擦法(手のひらで筋肉を素早く摩る)、両手の親指で筋肉を縮めたりと筋膜リリーステクニックを当院も使用しますが、ご自分でもストレッチによる筋膜リリースはできます。肩こり体操になりますね。平泳ぎ、シェーなどと、健康番組でも紹介されてます。巷でよくみる、もみほぐし屋さんで、60分2980円でやってもらっても翌日には元通りというのは、揉みだけでは、ダメということですね。筋膜はがしともいわれる筋膜リリース、ご興味のある方は、お気軽にご来院して、お聞きくださいhappy01ご説明いたします
柏市、松戸市、白井市からの口コミ、六実が最寄り駅、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした


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投稿者 岡崎整骨院

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