体・健康豆知識

2014年5月20日 火曜日

腰痛とインナーマッスル

インナーマッスルを狙った体幹トレーニングが注目されてから久しいですが、一つ意見を。ではアウターマッスル強化は劣るのでしょうか?否、どんなトレーニングでもアウターは鍛えられ、筋トレの中で、辛い姿勢を保持しインナーを意識するのであって、インナーとアウターはリンクしていて、決して別々のものではないという事です。体幹軸メソッドが注目されすぎて、それが一番という風潮に少し違和感を感じます。確かに腰痛のアプローチに腸腰筋、大腰筋、多裂筋などインナーマッスルに医療機器でポイントをとるのは必須で、膝を胸に、また胸を膝に近づける動き、また、その意識はニーツーチェストといい欠かせません。とにもかくにも、筋トレは大事で介護の分野でもパワーリハビリといい高齢者の筋力強化は注目されています
柏市,松戸市からの口コミがあります。腰痛,交通事故に特化したプログラムを持つ接骨院。鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした

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投稿者 岡崎整骨院

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