体・健康豆知識

2014年4月17日 木曜日

ピラティスとヨガの違い

ピラティスは西洋のヨガといわれ、20世紀初め、ドイツの従軍看護師の方が考案された体幹軸メソッドです。ヨガが腹式呼吸、瞑想に対し、胸式呼吸、精神集中です。体幹軸をコアと言いますが、腹横筋、多裂筋、横隔膜とインナーマッスルを使い、骨盤底筋をしめるよう、お腹をへこませて呼吸をし、コアトレーニングをします。当院では、腰痛対策としての体幹軸メソッドをアドバイスをするのですが、ピラティスの動作と同じです
腰痛,交通事故に特化したプログラムを持つ接骨院。鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした

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投稿者 岡崎整骨院

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