体・健康豆知識

2013年12月21日 土曜日

ダイエット法について(潜在的動機es、エス)

ダイエット法はありとあらゆるものがありますが、結局はカロリーの消費と摂取の足し算、引き算。それに栄養素の取り方と筋肉量と言ったところでしょうか。最近、注目されているのがes、エス。心理学用語で潜在的動機づけ。何のためにダイエットをするのか、それによってどうしたいのかを落とし込む作業が必要という事です。例えば誰々さんに告白したいとか、もてたいとか、膝、腰の痛みを和らげたいとか具体的にまた、生理的欲求に近ければモチベーションも落ちないでしょう。ロングブレスダイエットの三木氏と森氏の確執、失敗が物語っていると言えます。自分を見つめ直し、生理的欲求がどこにあるのか考えてされるといかがですか。ダイエット法は何でもいいと思います
高柳、六実周辺、鎌ヶ谷市にある岡崎整骨院でした

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投稿者 岡崎整骨院

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