体・健康豆知識

2013年12月 5日 木曜日

冬季うつ、ご存知ですか?

冬は日照時間の減少の影響により、うつ傾向になりやすいと言われています。特に日照時間が極端に短い北欧諸国では、社会問題と認知されています。その対策として、朝、カーテンを開け太陽光を浴びることですが、まだ、薄暗い中の目覚めとなり、思うようにいかないことでしょう。なので、起きたら、電気をこうこうと付けましょう。それだけでも、効果があると言われています。人と光の関係は密接です。今年の冬は寒くなりそうですね。お互い乗り切っていきましょう。あと、余談ですがお腹と背中にホッカイロを同時に貼る「はさみ貼り」は冷え対策です。お試しあれ。
ブログは随時更新、鎌ヶ谷市にある岡崎整骨院でした

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投稿者 岡崎整骨院

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