体・健康豆知識

2013年12月 2日 月曜日

入浴中、運動、心がけますか?

入浴中は心臓から送り出される血液量が増え、代謝が活発になります。さらに、関節を構成するコラーゲンが暖められ伸びやすくなり、運動効果が期待でき、ストレッチはいかがですか。膝を抱えながら胸につける、ニーツーチェストが効果的。おしりの筋肉がストレッチされ、腰痛の改善になります。あと、温水の水圧効果も
健康マメ知識のブログもどんどん配信します、鎌ヶ谷市にある岡崎整骨院でした

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投稿者 岡崎整骨院

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